ママ友から仲間外れにされる原因と辛いときの対処法

理由もわからずママ友から仲間外れにされると辛いですよね。
立派な大人が仲間外れなんて…と思いますが、実際に起こりうる問題です。
あからさまな仲間外れはなくても、こっそりラインから外されるなど、小さないざこざは割と良く聞きます。

そこで今回は、ママ友から仲間外れにされる原因を徹底解説！
ママ友から仲間外れにされたときの対処法も伝授します。

ママ友から仲間外れにされる5つの原因

あなたに心当たりがなくても、「そんなことで？」という理由で仲間外れをする人がいます。
まずは、ママ友から仲間外れにされる原因を解説します。

何回か断って「誘ったら迷惑」と誤解された

誘ったり誘われたりしながら、ママ友との親睦は深まります。
しかし、タイミング悪く最初の段階で、都合が合わずに何回かママ友の誘いを断ってしまうと、「もしかして、私から誘われるのが迷惑なのかな…」と深読みする人がいます。
そして、次から声をかけなくなります。

この場合、ママ友には仲間外れをしている意識が全くありません。
むしろ、あなたに気を使って距離を取っているだけです。

気が合わない相手と判断された

ママ友との距離の近づき方って、かなり特殊ですよね。
初対面から個人的に誘い合うまで間がなく、あっという間に距離が縮まります。

そのため、最初は「仲良くなれそう！」と思ったのに、親しくなってからしばらく経つと、相手の思わぬ部分が見えて「あれ？違ったかも…」という事態になってしまうことも。
最初は誘い合っていても、イマイチ間が持たなかったり、妙に気を使って疲れてしまったりすると、相手のモチベーションは徐々に下がっていきます。

1対1で良く起こる現象ですが、グループでも稀にある事例です。
仲良しグループの殆どが気も趣味もあるけど、1人だけ違うタイプで、全員が「彼女とは合わないかもね。彼女も私たちといても疲れるだけかも」と、意気投合してしまうケース。
自然と「彼女は声をかけなくてもいいかも」という雰囲気になってしまいます。

特に人数が多いグループだと、時間がたつにつれて細分化するのは良くある出来事です。
2人がペアになって抜けていく、何となく半分に分かれるならば、仲間外れ感はありません。
しかし、1人だけ何となく外されることもあり、仲間外れとなります。
全員が1人をターゲットにしているわけではありませんが、「なぜ彼女だけ声をかけないの？」と何となく誰も言わない雰囲気になっているのです。

子供同士の相性が悪い

ママ友は子供も一緒の付き合いになるのが特徴です。
そのため、親同士だけではなく、子供同士の相性もかなり重要。
せっかくママ友グループで仲良くしていても、子供同士の相性が悪いと、雰囲気も悪くなるため、仲間外れの原因になり得ます。
例えば、以下のようなケースです。

特に、他害のある子供の親は、ママ友から仲間外れにされるリスクが高くなります。
一生懸命子供の傍にいて防ごうとしても、ママ友たちは「なんだか大変そうで、返って申し訳ないかも」と思い、誘い辛くなります。
もちろん、放任すれば「ちゃんと見てくれない。ありえない」と、排除したくなります。

子供に罪はありませんし、発達速度は個人差がありますが、他害のある子供となるべく距離をとりたいと思う母親が多いのは事実です。

あなたが無自覚にママ友の気分を害していた

あなたが気付かぬ内に、ママ友の気分を害する言動をとって仲間外れにされることも考えられます。
育児中のママは多忙で心身ともに疲れている上に、人によって育児に重視する項目が違うものです。
そのため、思いもよらないところに地雷を隠しているケースも。

例えば、以下のような言動が、ママ友の地雷を踏むかもしれません。

あなたにとっては何気ない一言が、ママ友にグサッと刺さされば「もう関わりたくない」と思われる可能性があるのです。

「それなら言ってくれれば良かったのに。教えてくれなければ謝れない」と、あなたも思いますよね。
しかし、仲間はずれするような人は、わざわざ嫌いになった人に自分の気持ちを伝えてわかり合おうとは思いません。

ママ友の人間性が低かった

そもそも、いい大人が仲間外れをするというのが異常事態。
あなたが本当にママ友たちから仲間外れにされたのであれば、相手の人間性が低かったのでしょう。
どんな理由があっても、相手にわかるように仲間外れするママ友集団は、性格がひん曲がっています。

私はどちらかと言えばコミュ障ですが、それでも皆声をかける気遣いを見せてくれました。
来るか来ないかはともかく、一度グループになっている人たちには満遍なく声をかけるのが、ママ友グループのマナーです。
マナーを守らず意図的に仲間外れにするママ友は、人間性が低いと断言します。

ママ友から仲間外れにされているかの判断基準

「あれ？これは仲間外れされてる？」と思っていても、実は逆に気を使われているケースは少なくありません。
行き違いがあって、双方の意思疎通が上手くできないというのは、ママ友以外でも人間関係あるあるですよね。

「仲間外れかも」と思ったら、一度は相手の良識と善意を信じて真意を確かめるべき！
そこで、ママ友から仲間外れにされているか否かの判断基準を教えます。

顔を合わせても気付かないフリをされる

一度親しくなったママ友ならば、行事やお迎えでバッタリ顔を合わせれば、忙しかったり他の人と一緒だったりしても、挨拶くらいはするものですよね。
それなのに、顔を合わせても気付かないフリをされて、それが何度も続くようなら、仲間外れされている可能性は高いです。

と言っても、ここであなたもノーリアクションだと「お互い無視している状態」となってしまいます。
「気付かないフリされてるかも」と思ったときこそ「こんにちは～」とにこやかに手を振りながら話しかけてみましょう。
その時の表情で、気付かないフリなのか、本気で気付いていなかっただけなのか、おおよその判断ができるでしょう。

ライングループから外されるor既読スルーされる

ライングループを作っているママ友たちから仲間外れにされていると感じるなら、あなたからメッセージを送ってみましょう。
小学校や幼稚園など、事務的なことでわからない点を質問するのが良いでしょう。

あなたのメッセージに対して、適度に既読が付き、全員ではなくても暖かいメッセージが返ってくるなら、仲間外れの可能性は低いです。
一方、いつまで経っても未読スルー、あるいは既読スルーで返信する人がゼロの状態で２日経過するなら、仲間外れされていると見て間違いありません。

ちなみに、ライングループから勝手に外されているなら、確実に仲間外れ。
中学生でもなかなかやらない、あからさまな嫌がらせです。

あなたから誘っても断られる

巧妙な仲間外れの場合、あなたからコミュニケーションをとれば応えてくれます。
LINEすれば返信があり、話しかければ応じてもらえるでしょう。
しかし、一線を引いて、そこから先には立ち入らせてくれなくなります。

特に、何度も一緒に行動していたグループから誘いがかからなくなった場合、仲間外れなのかの判断が難しくなります。
気を使っている可能性もあるので、確かめるためにもあなたから皆を誘ってみましょう。
ママ友たちが「忙しそうだから声をかけたら悪いかも」と気を使っていただけなら、喜んで応じてくれ、とんとん拍子に話が進みます。

一方、仲間外れの場合はのらりくらりされて、具体的日取りを決めようとしても話が進みません。
「予定がまだわからない」「忙しくて…行ける人で楽しんで」等、皆が口をそろえるようなら、あなたの誘いを好ましく思っていない証拠です。

ママ友から仲間外れにされて辛いときの対処法

ママ友から仲間外れにされて辛いとき、どうすれば良いのか悩んでしまいますよね。
「仲間外れする大人なんて最低。こっちから願い下げ」と精神的に縁を切れれば良いのですが、今まで付き合ってきた時間があるので割り切るのは簡単ではありません。
そこで、ママ友から仲間外れにされて辛い時の対処法を紹介します。

関わらずに距離をとる

誰かを仲間外れにするようなママ友とは、辛くても関わりを減らして距離を取りましょう。
「もしかしたら、また仲良くなれるかも」という希望は捨てるのが賢明です。
結婚し、子供を持った立派な大人が、どんな理由であれ相手に悟られるように仲間外れをするのは、常識がなく性格が悪い証拠。
再び仲良く付き合えるようになっても、次から次へと悩みの種がでてくるでしょう。

仲間外れをするママ友と付き合い続けてもデメリットしかありません。
厄介な彼女たちからあなたと距離をとってくれたことをラッキーと考え、このままフェイドアウトしましょう。
ただし、挨拶と必要に迫られたときの会話には応じてください。
あなたからあからさまに避けると、相手に悪口のネタを与えてしまいます。
あなたは常識とマナーを守り、相手に弱みを与えないように気をつけてくださいね。

理由をつけてライングループを退会する

ライングループを組んでいる場合、全く動かないのであれば放置でも構いません。
しかし、ときどきメッセージが入り、あなたが返信しても無反応だったり、上手くコミュニケーションがとれなかったりするなら、グループから退会した方が良いでしょう。
キッパリ関りをなくした方が、気持ちはスッキリします。

ライングループを退会する方法は、以下の記事を参考にしてくださいね。
ママ友のグループLIENを抜けたい…上手な退会方法と退会せずに頻度を減らすコツ

新たな人間関係を広げる

割り切ろうと思っても、仲間外れされると辛いですよね。
「自分がダメだったのかも…」と自己嫌悪に陥り、寂しさにも襲われます。
でも、何度でも繰り返しますが、いい大人が仲間外れするなんてありえません！
問題はあなたではなく、相手のママ友たちにあります。

嫌な出来事はさっさと忘れて、新しい世界に行きましょう！
行動的にあれば、いくらでも素敵な人間関係を広げられます。

新たなママ友を作るも良し、仕事や趣味の人間関係を広げるも良し、家庭を大切にするも良しです。
人間関係は数ではなく質！
あなたが笑顔でいられる場所があれば、運悪く嫌なママ友グループに関わったことなど「災難だった！」と、明るくスルーできます。

ママ友から仲間外れにされたその後はどうなる？

ママ友から仲間外れにされた直後は、人生おわったくらいの辛さを感じます。
とくに実家が遠く仕事をしておらず夫は仕事で忙しくワンオペで、子供とママ友が世界の全てみたいな状態での仲間外れは、精神的に辛く追い詰められるものです。

仲が良かったママ友グループ内でトラブルが起き、仲間外れ状態になってしまい、辛くて転園してしまった人を知っています。
それだけ、彼女にとって仲間外れは辛いことだったのでしょう。
ママ友からの仲間外れのその後、今までの生活が壊れてしまった事例です。

一方、ママ友からの仲間外れを一切気にせず、さっさと別のママ友を作って楽しく過ごしている人も知っています。
一見気弱そうですが、実は精神的に強くて敵に回すと恐いタイプだったようで、仲間外れをしたグループの悪評が広がり、彼女たちは居心地悪そうにしていました。

ママ友から仲間外れにされたその後は、本人の考え方と行動力で大きく変わります。
少なくとも「仲間外れにしたママ友が悪質な嫌がらせやいじめを行った」というのは、リアルではほとんど聞かない話。
非情に狭い世界でのトラブルなので、ママ友からの仲間外れは「気にしない人が勝ち」と言えるでしょう。

ママ友以外の世界を広げよう！

ママ友は子供ありきの世界。
子供を通じて楽しいママ友付き合いができればラッキーですが、辛いママ友関係を無理に継続する必要性はゼロです。
ママ友がいなくても、子育てで困ることは殆どありません。
むしろ、ママ友がいないメリットを感じて「ママ友いらない」と言い切る人もいます。

以下の記事では、ママ友を作らないメリットを解説しています。
ママ友いらない最強説！メリットとママ友なしで保護者と上手に付き合うコツも解説

ママ友から仲間外れにあい、嫌な思いをしたならば、さっさと見切りをつけてしまいましょう！